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Fit im Alter

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Ich bin MIKE und jetzt 66 Jahre alt. Nach vielen Jahren mit Übergewicht und ohne Sport zu machen, habe ich meine Ernährung umgestellt und angefangen regelmäßig Sport zu machen. Ich war sehr diszipliniert und hatte 65 kg abgenommen. Leider habe ich einen Stoffwechsel, der jede einzelne Kalorie verwertet. Deswegen habe ich, wie viele andere Menschen auch, Probleme mein Gewicht zu halten. Das ist ein täglicher Kampf, den ich nicht immer gewinne.
Ihr könnt dabei sein, wie und was ich für Sport mache und wie ich mich ernähre.

Ich habe schon einen YouTube-Kanal und Erfahrungen als Creator gemacht. Da war der Schritt zu diesem Kanal nur logisch. Also laßt uns ZUSAMMEN Spass haben und uns gegenseitig unterstützen.
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